Fit in der Schwangerschaft

Diese Stunde ist für alle Frauen, welche sich auch in der Schwangerschaft sportlich fit halten wollen. Durch das funktionelle Kraft-/Ausdauertraining verbessern wir Euer Herz- und Kreislaufsystem und stärken eueren Körper für die bevorstehende Geburt.

Außerdem werden durch die Übungen klassische Schwangerschaftsbeschwerden wie z. B. Rücken, Ischias und Symphysenbeschwerden vorgebeugt.

Bewusstes Atmen als eines der wichtigsten Tools für die Geburt werden über kleine Übungssequenzen in die Körperarbeit integriert.

Mit dem  Einsatz von Kleingeräten wie Bänder. Bälle und noch einiges mehr erhält die Stunde noch einen abwechslungsreichen und motivierenden Charakter.

Im Sommer trainieren wir auch gerne mal draußen und genießen die wunderschöne Natur rund um das Storchenhaus.